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건강을 지키는 생활 속 미세먼지 생활 수칙 봄이 되면 황사, 미세먼지가 먼저 떠오르기도 하죠? 오늘도 봄비와 함께 찾아온 미세먼지가 하늘을 뿌옇게 뒤덮기도 했는데요. 올해 최악의 황사와 미세먼지 수치였다고 합니다. 그럼 오늘은, 미세먼지로부터 건강을 지킬 수 있는 생활수칙에 대해 알아보겠습니다. 1. 미세먼지, 대기환경과 관련된 최신 일기예보 파악하기 기상청 등에서 제공하는 대기환경과 관련된 일기예보를 파악합니다. 이러한 예보에는 미세먼지 수준 및 건강 주의보에 대한 정보가 포함되는 경우가 많기 때문에 사전에 적절한 대응이 가능합니다. 2. 야외 활동을 제한하기 미세 먼지 수준이 높을 때, 특히 정오와 초저녁 등 오염이 가장 심한 시간대에는 야외 활동을 줄이세요. 실외 노출을 제한하면 미세 먼지 입자 흡입을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다... 2024. 3. 29.
환절기 건강관리 방법 다가오는 봄. 봄이라는 단어는 왠지 듣기만 해도 설레이는 단어인데요. 봄은 꽃망울이 맺히고, 낮에는 따듯한 바람이 솔솔 불어오기 시작하지만 아침, 저녁으로는 봄이 오고 있는건지 헷갈릴 정도로 추운 날씨가 지속되기도 하죠. 커진 일교차 탓에 옷을 입기도 애매하고, 또 조금만 얇게 입어도 으슬으슬 추워지기도 해서 감기에 걸리기도 너무 쉬운 계절이죠. 오늘은 환절기 건강관리 방법에 대해 알아보도록 할게요. 1. 균형 잡힌 식단 과일, 채소, 저지방 단백질, 통곡물이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 면역 체계와 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다양한 영양소를 섭취하려면 제철 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 충분한 수분 섭취 일교차가 커지면서 감기에 걸리기 쉬울 뿐 아니라 건조.. 2024. 3. 28.
유튜브 광고 없이 보기(무료, 유료 버전) 유튜브는 연령에 상관없이 어린아이부터 노년층까지 모든 세대를 아우르고 있는 가장 대표적인 컨텐츠 플랫폼이죠. 하지만 컨텐츠에 점점 빠져들며 집중하고 볼 때쯤, 항상 나타나는 광고! 성가시기도 하고 영상의 흐름도 뚝 끊기는 느낌이라 김 새는 기분, 모두 공감하시죠? 그리고 5초짜리 광고, 20초짜리 광고... 그 짧은 순간이 너무 길고 지루하게 느껴지기도 하고요. 이번 포스팅에서는 '유튜브 광고 없이 보기'에 대해 알아볼건데요. 유료버전과 무료 버전이 있으니 유튜브 애청자라면 지금 바로 따라해보세요. ▼따라할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼ 목차 브라우저 확장 프로그램(무료) 개인 웹 브라우저 어플 사용하기(무료) 유튜브 프리미엄 구독하기(유료) 자주 묻는 질문 함께 보면 좋은 글 브라우저.. 2024. 3. 26.
애플 교육 할인 스토어 유니데이즈(Unidays) 인증 방법 혜택 기간 바로가기 새학기가 되면 노트북, 컴퓨터 등등 새학기에 맞는 다양한 제품들 할인하는 것을 쉽게 볼 수 있죠. 이 시기를 잘 활용한다면 평소 필요했던 전자제품을 할인된 가격에 구매할 수 있으니 저희같은 소비자 입장에서는 더 할 나위 없이 좋은 소식이죠! 삼성에는 일명 '삼세페'라고 불리는 삼성세일페스타가 있다면 애플에는 애플 교육 할인스토어인 '유니데이즈(Unidays)'가 있는데요. 삼세페에 비해 비교적 덜 알려진 것 같은 애플 교육 할인스토어. 오늘은 유니데이즈에 대해 알아볼테니 평소 아이패드, 아이맥 등 애플 전자제품이 필요하셨던 분들이라면 ▼지금 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼ 목차 애플 교육 할인 스토어 유니데이즈(Unidays)란? 애플 교육 할인 스토어 인증 방법 애플 교육 할인 스토어 임직원.. 2024. 3. 25.

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